En god start på natten

Hjemme hos familien Dukenfield var det lite harmoni og kjærlighet. Den manglende støtten i barndommen kulminerte i at William Claude Dukenfield hadde en opprivende slåsskamp med sin far før han rømte hjemmefra som 11-åring. Selv om W. C. Fields, som han senere ble kjent som, gjorde suksess som skuespiller og sjonglør på Broadway, levde han det meste av livet som alkoholisert vagabond. “Begynn dagen med et smil og bli ferdig med det”, er et av hans kjente sitater. Bitterheten skyldte han på familien og den tøffe starten på livet.

 

W-C-Fields

William Claude Dukenfield

Med bare noen få unntak, har Norge siden 2001 blitt kåret til verdens beste land å bo i. Vi troner øverst på FNs rankingliste med god margin til Australia som står oppført som nummer to. Denne internasjonale levekårsindeksen har 4 kategorier, og Norge står oppført med “svært høy menneskelig utvikling”. Vår generelle velstand og godt utbygde velferdssystem legger mye til rette for en trygg og harmonisk oppvekst i de tusen hjem, og heldigvis er det få av våre barn som vokser opp slik W. C. Field gjorde.

Selv om samfunnet gjør mye for våre barns utvikling og oppdragelse, er det først og fremst vi foreldre som må ta ansvar for at barna får et godt fundament til voksenlivet. Noen lærere vil kanskje mene at foreldre tar litt lett på dette, men jeg tror de aller fleste foreldre er sitt ansvar bevisst.

Som far for 2 barn, som nå er ungdommer på 14 og 16 år, har jeg gjort meg mange erfaringer rundt barnas oppvekst. En av erfaringene som har som har vært mest betydningsfull og utelukkende positiv, både for barna og ikke minst meg selv, har jeg lyst til å dele med deg nå.

Torkjell Berulfsen sa en gang at “det er aldri for sent å få en god start på dagen”, og her er han inne på noe av det. I løpet av døgnets 24 timer, bør barna tilbringe ca en tredjedel av tiden i dyp søvn. Om det er engler eller den gode fe som passer på er ikke så nøye, men kvaliteten på søvnen betyr mye for hvor uthvilte barna er når de våkner til en ny dag. Min tanke har derfor vært at en god start på dagen begynner kvelden før, med en god start på natten.

De fleste foreldre har noen ting de gjør når barna legger seg. Det være seg å lese for dem, eller å be aftenbønn sammen med dem. Hjemme hos oss avsluttet vi dagen med følgende spørsmål fra far: “Hva er det kjekkeste du har gjort i dag?”. De første årene var det en stor utfordring for barna å i det hele tatt huske hva som var skjedd tidligere på dagen, men etter hvert som de ble vant til spørsmålet som kom hver kveld, ble de også mer vant til å tenke gjennom opplevelsene de hadde vært gjennom i løpet av dagen. Spørsmålet fikk dem til å tenke gode tanker. Gode tanker som skapte ro og glede i et barnesinn, og med en god og bekymringsløs natt som resultat. Selv om det var dager hvor de var triste og lei seg, var det alltid noen gode ting å fortelle om likevel. De små tingene tok bare litt lenger tid å finne. Typisk kunne jeg få høre at “Jeg har tenkt i hele dag at dette må jeg huske å fortelle når du spør hva som har vært det kjekkeste i dag!”. Noen få ganger glemte vi spørsmålet, men da ble det behørig tatt opp under frokosten dagen etter.

I ettertid har jeg funnet ut at tipset om en god start på natten støttes i visdomsdiktning nedskrevet på Island på 1200-tallet. Håvamål forteller om menneskelig livsvisdom, og verdier som settes høyt:

Om kvelden skal du dagen rose. 

* * *

Min datter og meg ♥

 

DSC_3627-2

 

 

Lik min Facebook side og bli oppdatert på nye blogginnlegg.

God start på dagen

402790_614588428567145_1900551431_n

 
 
Det skal visstnok hjelpe på humøret å stå opp på riktig fot om morgenen. For folk flest er nok dette et uttrykk, og ikke en reell bekymring som følger etter at vekkerklokken har skremt oss ut av dvalen. Vi står opp slik vi pleier å gjøre. Vi følger våre godt innarbeidede rutiner, og uten overraskelser beveger vi oss effektivt og målrettet, uten unødvendige anstrengelser, som en brusflaske på et samlebånd. Helt til vi er fremme. Klare til bruk.
 
Selv om det ikke er valg av «fot å stå opp på» som avgjør humøret, er det opplagt at det er andre valg i vår morgenrutine som bidrar til sinnsstemningen utover dagen. Slik jeg ser det, så kan disse valgene deles inn i 2 grupper. Det er de valgene som berører deg selv, og det er de valgene som berører andre. La oss først dvele litt med et par viktige valg som berører oss selv.
 
Søvn er viktig. Det er noe alle vet. Likevel har mange av oss lakenskrekk, og gleden over sene kvelder vinner over stuptrøtte morgener. I stedet for å våkne uthvilt og klar for en ny og spennende dag, er tanken på å sove litt frempå, eller i hvert fall trykke en gang til på snooze-knappen, det mest åpenbare ønsket.  Dessverre er dette bare lov i helgene, i beste fall. Ellers er det ingen bønn. Skole eller jobb venter på de fleste av oss. Det å gi seg selv nok søvn om natten, kan bety en god start på dagen som kommer. Godt humør henger sammen med overskudd.
 
Det heter seg at «det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det». Et valg du står foran hver morgen er derfor om du vil være fornøyd med deg selv denne dagen. Et valg som også gjelder når hodet er fullt av bekymringer, eller når du opplever elementer som du har definert som feil. Hvis man klarer å senke forventningene, og akseptere at bekymringer og feil er en del av normalsituasjonen, går det kanskje an å velge å være fornøyd med livet likevel. Godt humør henger sammen med å være fornøyd.
 
Vi har ansvar for egne handlinger, og det bør være stort rom for å gjøre valg som bare berører oss selv. Utfordringen er dog at vi ofte ikke ser at våre valg berører andre. Hva er det første du sier til dine kjære når du nettopp har stått opp? Hvilket tonefall har du? Svarer du med «én-stavelses-ord»? Smiler du, eller er du morgengretten? Et bevisst valg om å starte dagen med et positivt kroppsspråk og en vennlig stemme, gjør ikke bare at du har det godt selv, det skaper også glede hos andre. Glede og begeistring smitter.
 
Hørt om henne som sa til mannen «Du sier aldri at du elsker meg», hvor på han svarer «Jeg sa det jo da vi møttes for første gang. Hvis det endrer seg, skal jeg gi beskjed». Alle liker å føle seg sett, hørt og verdsatt. Selv om vi forhåpentligvis vet hvor landet ligger, ønsker vi små bekreftelser i hverdagen. Hva med å glede din kjære med en liten overraskelse i morgen tidlig? Det trenger ikke være mer enn en håndskrevet lapp med kjærlige ord. Eller noen telys formet som et hjerte. Eller at du setter på låten dere danset til første kvelden. Du vil garantert få en god start på dagen.
 
 
Velg å ha en god dag!
 
 

AnnonseHeader1

 
 

Denne bloggen har en Facebookside hvor nye innlegg blir publisert. Hyggelig om du vil besøke den 🙂
 

Populære norske blogger Blogglisten