Er du en god venn?

La oss beskrive en god venn. Det trenger ikke være en virkelig person, eller en venn du allerede har. Det holder om du bruker fantasien og ser for deg en drømmevenn. Hvordan ser drømmevennen din ut?

Siden det er jeg som skriver og du som leser, får jeg beskrive vennen din for oss. Det kan være jeg bommer helt, men da kan du tenke inni deg hvordan du vil det skal være. Jeg later som om vennen din er en gutt, men det kan godt være en jente. Det er opp til deg.

Dere har kjent hverandre i mange år, helt siden dere var små barn. Du husker ikke alt dere har gjort sammen, til det er det alt for mye. Det var mye glede, mest glede, men også krangling og uenighet. Heldigvis fant dere alltid tilbake.

Da det stod på som verst i livet ditt, holdt han motivasjonen og humøret ditt oppe. Dine svakheter holdt han for seg selv. Hver gang du engstet deg, ga han deg energi og tro på deg selv.

Når dere lo, lo dere sammen. Noen ganger av hverandre, og det gikk helt fint.

Du tenker at han kommer alltid til å være din beste venn.

Han er god til å lytte, denne vennen din. Han forstår, selv når ingen andre gjør det. Han kjenner deg ut og inn, og du vet han vil deg bare godt. Han er ærlig og aksepterer deg for den du er, selv når du gjør feil og sier ting du ikke burde. Det handler om omtanke, tillit og respekt.

Skjer det noe leit, vet du at han stiller opp for deg. Skjer det noe gøy, er han alltid med. Fremtiden føles trygg. Nå takler du alt. Glasset er halvfullt, livet smiler og lykken blomstrer.

Tanken på en drømmevenn gjør godt. Alle burde ha en god venn, ikke sant? La meg komme til poenget.

Når du leser dette, kan du høre en stemme inni deg som er deg. Denne stemmen, som sier så mye, og som har vært der hele livet ditt, sier den mye fint til deg? Er det en god venn som snakker til deg?

Vil stemmen inni deg ditt beste? Blir du motivert, glad, forstått, akseptert? Får du selvtillit? Tro på at du er god nok som du er?

Eller er du din største kritikker?

Du bestemmer hva stemmen inni deg skal si. Et godt valg i hverdagen er å la din indre stemme være din gode venn. Du vet hva som skal til.

Er du en god venn mot deg selv, er du helt sikkert en god venn for andre også.

Lykke til!

 

 

Hvem ser du i speilet ditt?

 
 
Lyset bølger uavbrutt mot den blanke flaten. Det absorberes ikke, det reflekteres tilbake. I en voldsom fart. Det borer seg gjennom senehinnen og hornhinnen. Irisen leder det videre gjennom pupillen til linsen. Og der, bakerst i øyet, dukker bildene opp på netthinnen. Bildene av deg. Speilbildet ditt. Den du ser.
 
Når barn ser seg i speilet, smiler de gjerne og prøver ut nye, morsomme grimaser. De opplever speilbildet som spennende og nytt, og det vekker glede og begeistring. Dessverre endres magien gradvis med årene. Vi begynner å knytte assosiasjoner til speilbildet. Vi analyserer opplevelsen av oss selv, og hvordan andre opplever oss, og vi tilegner oss egenskaper som ikke vises i speilbildet. Noen inntrykk forsterker vi, andre inntrykk overser vi. Speilbildet viser ikke lenger vårt sanne jeg. Vi erstatter bildet i speilet med vårt indre selvbilde. En smeltedigel av følelser, tanker og inntrykk om oss selv.
 
Normalt har vi en tendens til å glemme det som skjer med oss, særlig det negative, og det gjør at selvbildet vårt må vedlikeholdes. Hvem vi omgir oss med, og hvilke tilbakemeldinger og reaksjoner vi mottar, har derfor viktig påvirkning på selvbildet vårt. Vanligvis foretrekker vi å legge mest merke til reaksjoner hos dem som bekrefter selvbildet vårt, samtidig som vi prøver å unngå reaksjoner hos dem som utfordrer det. Noen mennesker styrker vår selvtillit og selvrespekt, mens andre svekker vår tro på oss selv og vårt menneskeverd. Omgås vi mennesker som gir oss ubegrensede mengder med ros, kjærlighet og trygghet, bygges et robust og godt selvbilde.
 
Som med alt annet, er overdrivelser sjeldent å anbefale, og et overdrevent godt selvbilde er ikke noe unntak. Den som kanskje er mest kjent for sitt overdrevne selvbilde er Narkissos, en ung og pen mann i den greske mytologien. Til tross for sin påfallende arroganse var han beundret for sin skjønnhet, og en dag ble den forheksede jenta Ekho forelsket i ham. Hun kunne bare gjenta siste ord av hva andre sa, og dette irriterte Narkissos så mye at han nektet å gjengjelde hennes følelser. Gudene likte ikke dette og straffet ham til å bli forelsket i sitt eget speilbilde. Slik skulle han selv oppleve å elske noen han aldri kunne få. Narkissos døde da han prøvde å kysse seg selv i speilbildet han så av seg selv i vannet, mens stemmen til Ekho fortsatt kan høres fra skog og fjell. Myten om Narkissos overdrevne selvbilde har også gitt navn til samlebegrepet narsissisme, ofte beskrevet som selvkjærlighet.
 

(Teksten fortsetter under bildet)Michelangelo_Caravaggio_065«Narkissos» av Caravaggio
Galleria Nazionale d’Arte Antica i Roma

 
Noen vil kanskje påstå at det generelt er forskjell på hvordan menn og kvinner opplever selvbildet sitt. Underforstått at noen menn tror de er bedre enn det de faktisk er, og at noen kvinner ikke tror de er så gode som de egentlig er. Farlig påstand selvfølgelig, men dersom det er noe hold i dette, kan det kanskje skyldes at kvinner er flinkere enn menn til å gi ros, kjærlighet og trygghet?
 
Refleksjon er ikke bare lys som speiles fra en blank flate, det kan også være inntrykk og tanker om oss selv, og hvordan vi tror andre oppfatter oss. Felles for begge typer refleksjoner, er at jo mørkere det er, jo mindre refleksjoner blir det.
 
Et godt valg i hverdagen er å reflektere over eget speilbilde.
Er du en lyskilde for andre?
 
 

 
 


Lik min Facebook side og bli oppdatert på nye blogginnlegg.
 


hits

Hvem er du?

 
Er du klar for en oppgave?

 

Tenk på en person som du kjenner godt, og se for deg ham eller henne ved kjøkkenbordet hjemme hos deg. Nå skal du fortelle meg hvem dette er. Start med navnet. Kjønnet avsløres implisitt. Gå videre med alderen. Er dette et barn, en ungdom, et voksent menneske eller kanskje en eldre mann eller dame? Hvordan ser personen ut? Tykk, slank? Høy, lav? Eller kanskje noe i mellom? Hvordan ser håret ut? Fargen på øynene? Noen spesielle kjennetegn? Har personen egne barn? Hva er sivil status? Hva gjør personen om dagene? Går personen på skole? Jobber han/hun?

OK. Nok personalia. Hvordan er personen? Utstråler personen godhet? Er utstrålingen ekte? Er personen selvisk eller uselvisk? Motiveres vedkommende mest av status og berømmelse, eller av fravær av dette? Noen mennesker tapper oss for energi. Andre egger ofte til diskusjon. Er denne personen slik? Kan du føle en positiv energi som gir deg styrket selvfølelse, eller blir du heller mentalt sliten av vedkommende? Det kan være gøy med konkurranse, men er denne personen så opptatt av konkurranse at det nesten er plagsomt? Hva med empati? Lytter personen? Er personen flink til å se andre mennesker? Ikke bare det åpenbare, men hele det sanne mennesket?

Det er forståelig at oppgaven er vanskelig. Det ble mange spørsmål, og mye å tenke over. Du er snart ferdig, men det vanskeligste gjenstår. Klarer du litt til? Oppgaven fortsetter under bildet.

 

DSC_4670

 
Forestill deg nå at du setter deg ned ved siden av personen du har beskrevet så detaljert. Ser du det for deg? Dere sitter sammen ved kjøkkenbordet ditt, og du har din faste plass.

Vi har blitt godt kjent med den andre personen, men nå vil vi vite hvem du er. For å gjøre det litt mer komplisert, vil vi at den andre personen skal beskrive deg. Altså, sett gjennom øynene til personen ved siden av deg ved kjøkkenbordet, hvordan ville denne personen beskrevet deg?

Vi tar de samme spørsmålene som da du beskrev ham/henne, men vi dropper de enkleste, dem om personalia.

Hvordan er du? Husk, det er personen ved siden av deg som svarer på spørsmålene. Du bare forteller hva han eller hun sier. Altså, hvordan er du? Utstråler du godhet? Har du en maske på deg, eller er du det vi ser? Er du selvsentrert og selvopptatt? Ikke litt en gang? Hva motiveres du av? Er det slik at de viktigste tingene i livet ditt er gratis, og de nest viktigste tingene er … dyre? Hvordan er det med energien? Deler du? Eller tar du? Vinner du stort sett diskusjonene, eller har du det godt? Er du bedre enn gjennomsnittet? I alt?

Du skal slippe å svare på om du er flink til å lytte og å se andre mennesker.
Men jeg har to små spørsmål igjen til deg. To spørsmål, som egentlig er ett.

Du har vært observatøren i denne øvelsen, og du har svart på en rekke spørsmål om begge personene ved kjøkkenbordet ditt. Nå lurer vi på, hvem er du? Hvem er observatøren?

 

Jesu berømte ord fra bergprekenen, om å se splinten i sin brors øye, men glemme bjelken i sitt eget, har i høyeste grad aktualitet fortsatt. Det er enkelt å se andres feil og mangler, men klarer vi å se vårt eget sanne selvbilde?
Selvinnsikt er starten på god mental helse. Et godt valg i hverdagen, er derfor å sette av litt tid til å betrakte seg selv fra utsiden.
Slik kan du endres til den beste versjonen av deg selv.

 

Lykke til.
 
 

 
 


Lik min Facebook side og bli oppdatert på nye blogginnlegg.
 


hits

Se min kjole

 

Hun føler seg sliten. Det er mye å være takknemlig for, men de negative tankene slipper ikke tak. Så mange rutiner. Så mye ork. Derfor skjedde det igjen. I går. Kjolen var jo altfor dyr. Spesielt nå, rett før jul. De hadde jo snakket om å spare, men følelsene tok overhånd. “Den får henge innerst i skapet til vi får bedre råd”, tenker hun. “Han finner det aldri ut.” Hun hadde gått innom alle de riktige stedene i byen, men dessverre hadde ingen venninner sett henne med den ekslusive posen. Heldigvis ikke mannen heller. Han forstår ikke dette. Han sier bare at hun er flott som hun er, men det teller ikke. Shopping har blitt virkelighetsflukten som holder henne oppe. Hun kjøper seg noe nytt, og rusen kommer umiddelbart. Det tunge blir litt borte, og for en stakket stund kan hun stråle på nytt.

 

Mennesker har et grunnleggende behov for å føle seg verdsatt og forstått. Uten positive tilbakemeldinger og bekreftelser, kan vi utvikle lavt selvbilde og en følelse av manglende lykke. Derfor kjøper vi gjerne klær for å få ros. Klær gir omgivelsene våre anledning til å se oss, til å beundre oss og til å si noe pent.

 

Et godt valg i hverdagen er å huske å gi nok ros. Neste gang noen smiler til deg, prøv å si – “Så pent smil du har!”.

Du vil garantert få mer smil tilbake. Og du vil smile selv.

 

Nicole And Joel Out On Rodeo

 (Tilfeldig bilde. Tilfeldig varemerke. Ukjent fotograf.)

 
 

AnnonseHeader1

 
 

Blir veldig glad om du vil like Facebooksiden min.
 

Populære norske blogger Blogglisten