Hva er det kjekkeste du gjør?

 
Her om dagen ble jeg utfordret av min venn Trond Magne Hegglund, autorisert psykolog med spesialisering i organisasjonspsykologi:
 
– “Hva er det kjekkeste du gjør?”
 
Jeg måtte tenke. Det kjekkeste? Det er mye som er hyggelig, men å plukke ut det aller kjekkeste? Er det å være sammen med dem man er glad i? Gjøre noe fint for noen? Glede noen? Kanskje det er å trene? Eller å reise?
 
Jeg fortsatte å gruble. Med ekstrovert 14 på Den Jungianske Type Index, sitter vanligvis ordene løst hos meg, men nå var det helt stille. Så irriterende å ikke vite svaret på et spørsmål som virker å være så enkelt.
 
– “Det kjekkeste jeg gjør?”, gjentok jeg inni meg.
 
Jeg bet meg plutselig fast i en liten, men viktig detalj. Hvorfor sa han det kjekkeste du gjør, og ikke det kjekkeste du vet? Dette var neppe en tilfeldighet fra Hegglund? Det tok heldigvis ikke lang tid før jeg forstod hvor han ville hen med spørsmålet sitt. Det kjekkeste jeg gjør, det kan jeg velge å gjøre. Det er opp til meg selv. Det kjekkeste jeg vet derimot, kan avhenge av ytre faktorer. Jeg vet for eksempel at det er hyggelig å vinne i lotto, men dessverre er ikke dette noe jeg kan velge. Det ligger utenfor min kontroll. Jeg kan derimot velge å spille lotto og håpe på gevinst. Stor forskjell, altså. Hegglund ville vite hva jeg gjør.
 
Det slo meg. Det kjekkeste jeg gjør, er nettopp det, at jeg velger å gjøre. At jeg er i stand til å velge å gjøre det jeg opplever er godt for meg selv og menneskene rundt meg. Dette er det kjekkeste jeg gjør, og det forklarer nok hvorfor jeg skriver om små gode valg i hverdagen.
 
Hegglund sier at mennesker som har et bevisst forhold til hva de liker å gjøre, gjør det oftere og har større glede av det når de gjør det. Et godt valg i hverdagen er derfor å reflektere over hva du bør gjøre mer av.
 
Hva er det kjekkeste DU gjør?
 
 

 
 


Lik min Facebook side og bli oppdatert på nye blogginnlegg.
 

 
hits

Hvordan utvikle gode relasjoner?

 

 
Du har antakelig møtt mennesker der “kjemien” stemmer fra første øyeblikk? Praten går uanstrengt frem og tilbake mellom dere, og du har positive følelser som stadig forsterkes under samtalen. Hvorfor er det slik at noen har en veldig positiv effekt på deg? Hvorfor oppnår du sterke relasjoner med noen mennesker og svakere med andre?
 
I 1921 kom den sveitsiske psykiateren Carl Gustav Jung med sin teori om psykologiske personlighetstyper. Han påstod at vi alle har en preferert adferd, og at en av disse preferansene er å være innadvendt eller utadvendt. Det er kanskje enklere å komme i dialog med mennesker som åpner opp og byr på seg selv, men har dette noen betydning for relasjonen som bygges?
 
Et viktig element i gode relasjoner mellom mennesker, er at vi kan være trygge på hverandre og ha tillit til at vi blir behandlet på en respektfull måte. Vi vil vite at våre erfaringer, våre følelser og vårt perspektiv blir tatt hensyn til. Samtidig trenger vi å ha innflytelse på vår egen situasjon.
 
Kommunikasjon og kontakt henger nøye sammen. Noen ganger er det vanskelig å oppnå kontakt med dem vi kommuniserer med, men når vi får det til, er det ofte fordi vi kommuniserer godt. Dette er spesielt viktig å huske på i kontakt med barn og unge. Det er vi som voksne som har ansvaret for at relasjonene er gode, og det innebærer at vi først og fremst må fokusere på oss selv og måten vi kommuniserer med barna på.
 
Vi mennesker er sårbare, og vi har konstant behov for bekreftelser. Er jeg god nok? Er jeg godt likt? Kanskje jeg er uinteressant? Når vi oppnår god “kjemi” med andre mennesker, er det fordi vi opplever å bli sett, hørt og verdsatt.
 
Relasjoner handler om å gi hverandre selvtillit, og et godt valg i hverdagen er derfor å fokusere på styrkene til dem du kommuniserer med.
 
Lykke til!
 
 

Dette innlegget er også publisert på Mental Helse:
 
Screen Shot 2017-06-09 at 17.15.34

Lik min Facebook side og bli oppdatert på nye blogginnlegg.